Uma combinação irresistível: Abóbora com Nozes! Um sabor único e encantador que é perfeito para aquecer os dias mais frios. Venha experimentar essa delícia!
Abóbora com Nozes
| Parâmetro | Descrição |
|---|---|
| Tempo de Preparo | Cerca de 15 minutos |
| Quantidade de Calorias | Aproximadamente 400 calorias por porção |
| Quantidade de Porções | 4 porções |
| Ingredientes | Abóbora japonesa média, azeite, sementes de abóbora, pimenta caiena, nozes picadas |
| Utencílios Necessários | Uma assadeira, uma colher, uma faca afiada |
| Dicas de Escolha de Ingredientes | Escolha abóbora japonesa madura, sementes de abóbora orgânicas, nozes frescas e sem casca. |
| Dicas de Preparo | Deixe a abóbora descansando por cerca de 15 minutos antes de assar e sirva quente para que todos os sabores sejam mais intensos. |
| Notas de Rodapé | Você pode substituir as nozes por outras oleaginosas, como castanhas ou amêndoas e adicionar alho e cebola para incrementar a receita. |
| FAQ | Qual é o tempo de preparo da receita? Quantas calorias a receita tem? A receita serve quantas pessoas? |
Abóbora com Nozes – Uma delícia saudável!
Esta delícia saudável tem o sabor e o aroma irresistíveis da abóbora com o sabor marcante das nozes. O tempo de preparo é de cerca de 15 minutos e a quantidade de calorias é de aproximadamente 400 calorias por porção. Esta receita é para 4 porções.
Como é uma receita saudável, aproveite e coloque todos os ingredientes nas suas toalhas, prontos para começar a cozinhar! Vamos lá? É só seguir o passo a passo.
Ingredientes para o Abóbora com Nozes
- 1 abóbora japonesa média (aproximadamente 600 g)
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 1 colher de chá de pimenta caiena
- 1/4 xícara de nozes picadas
Modo de preparo da massa do Abóbora com Nozes
- Pré-aqueça o forno a 200 °C.
- Corte a abóbora em cubinhos e coloque em uma assadeira.
- Regue com o azeite e misture bem para que todos os cubos de abóbora sejam bem cobertos.
- Tempere com as sementes de abóbora e a pimenta caiena.
- Leve ao forno por cerca de 12 minutos, mexendo a cada 4 minutos.
- Antes de servir, misture as nozes picadas.
Utencílios necessários
- Uma assadeira
- Uma colher
- Uma faca afiada
Dicas para escolher os ingredientes
- Escolha abóbora japonesa madura, sem machucados ou manchas.
- Prefira sementes de abóbora orgânicas.
- Escolha nozes frescas e sem casca para a receita.
Dicas para preparar a receita
- Prefira deixar a abóbora descansando por cerca de 15 minutos antes de assar, para que os sabores sejam melhor absorvidos.
- Sirva o Abóbora com Nozes quente para que todos os sabores sejam mais intensos.
Notas de rodapé
- Você pode substituir as nozes por outras oleaginosas, como castanhas ou amêndoas.
- Você também pode adicionar alho e cebola para incrementar a receita.
FAQ
Qual é o tempo de preparo da receita?
O tempo de preparo da receita é de cerca de 15 minutos.
Quantas calorias a receita tem?
A receita tem aproximadamente 400 calorias por porção.
A receita serve quantas pessoas?
Esta receita serve cerca de 4 pessoas.
