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Mousse Delicioso: Banana + Avelã, Uma Experiência Inesquecível!

mousse mousse de banana com avela

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Saborear o saboroso Mousse de Banana com Avelã é uma experiência inesquecível. Feito com ingredientes frescos e saudáveis, esse doce cremoso é tão bom para o paladar quanto para a saúde. Experimente e desfrute desse sabor único!

Mousse de banana com avelã

Parâmetro Descrição
Rendimento 4 porções
Calorias por porção 250 calorias
Ingredientes principais Banana, avelã, leite de coco, iogurte grego, mel e canela
Ingredientes opcionais Manteiga de amendoim e bagas de goji
Utensílios necessários Liquidificador, colher de sopa e colher de chá

Mousse de banana com avelã – O sabor da boa comida!

Quer um doce gostoso, saudável e rápido de preparar? Então, experimente a minha Mousse de Banana com Avelã. É um dos meus doces favoritos! Leva apenas uma hora para preparar e é ótimo para o dia a dia.

Esta receita rende 4 porções e possui aproximadamente 250 calorias por porção. É feita com ingredientes de alta qualidade, nutritivos e saudáveis. Os principais ingredientes são a banana, a avelã, o leite de coco, o iogurte grego, o mel e a canela. Além dos ingredientes principais, também adiciono alguns opcionais, como a manteiga de amendoim e os bagos de goji.

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 1/4 xícara de avelã moída
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 3/4 xícara de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 de colher de chá de canela em pó
  • Manteiga de amendoim (opcional)
  • Bagas de goji (opcional)

Modo de preparo:

  • Descasque as bananas e corte-as em pedaços
  • Coloque as bananas em um liquidificador e bata até obter um purê liso e homogêneo
  • Adicione as avelãs, o leite de coco, o iogurte, o mel e a canela
  • Bata de novo, até que os ingredientes se misturem completamente
  • Adicione a manteiga de amendoim e as bagas de goji (opcional)
  • Bata de novo, por mais alguns segundos, e está pronto!

Utensílios necessários:

  • Liquidificador
  • Colher de sopa
  • Colher de chá

Dicas para escolher os ingredientes:

  • Certifique-se de que a banana esteja madura para obter um sabor mais doce e suave
  • A avelã deve ser moída e fina
  • Procure usar leite de coco orgânico para obter um sabor mais intenso
  • A manteiga de amendoim deve ser de boa qualidade, sem conservantes ou açúcar adicionado
  • As bagas de goji devem ser frescas e orgânicas

Dicas para preparar a receita:

  • É importante que os ingredientes estejam bem gelados para obter uma boa consistência
  • Caso prefira, você pode preparar a mousse com outras frutas, como laranja, morango ou maçã
  • Como a mousse é feita com iogurte, ela deve ser consumida logo após o preparo para garantir que permaneça fresca por mais tempo

Notas de rodapé:

  • Esta é uma versão saudável da mousse tradicional, por isso não há necessidade de adicionar açúcar
  • Use frutas maduras para obter mais sabor
  • Você também pode servir a mousse com caldas de frutas na hora de servir

FAQ:

1. Qual o melhor iogurte para usar na mousse?

O iogurte grego natural é o mais recomendado. Ele é mais saudável e possui menos açúcar.

2. Se eu quiser fazer a mousse com menos calorias, o que posso fazer?

Você pode reduzir a quantidade de manteiga de amendoim e bagas de goji ou usar leite de coco desnatado para reduzir a quantidade de calorias. Também pode usar adoçante natural, como xilitol ou estévia.