Uma maravilhosa sobremesa que vai te deixar com água na boca: Mousse de melão com avelã. Experimente essa mistura doce e refrescante e fique encantado!
Mousse de melão com avelã
| Ingredientes | Quantidade |
|---|---|
| Melão | 1 xícara (chá) |
| Iogurte | ½ xícara (chá) |
| Avelãs | ½ xícara (chá) |
| Mel | ¼ xícara (chá) |
| Canela em pó | 1 colher de sopa |
| Calorias por porção | 200 calorias |
| Rendimento | 4 porções |
Delicioso Mousse de Melão com Avelã!
Esta é uma receita deliciosa de mousse de melão com avelã que leva apenas 30 minutos para ser feita. O café da manhã ficará muito mais animado e nutritivo com esta sobremesa maravilhosa. Esta receita tem os seguintes ingredientes saudáveis: melão, iogurte, avelãs, mel e canela. A quantidade de calorias por porção é de 200 calorias.
Esta receita rende 4 porções individuais. Cada uma das porções é preenchida com os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa, que vão desde proteínas para a pele, ossos e músculos e, até mesmo, ajudar na perda de peso.
Ingredientes
- 1 xícara ( chá) de melão maduro
- ½ xícara (chá) de iogurte natural
- ½ xícara (chá) de avelãs trituradas
- ¼ xícara (chá) de mel
- 1 colher de sopa de canela em pó
Modo de preparo
Comece por colocar o melão e o iogurte num processador de alimentos. Bata até obter uma mistura homogênea. Depois, adicione as avelãs trituradas, o mel e a canela. Bata por mais alguns segundos até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
Em seguida, transfira a mistura para 4 taças individuais.
Utensílios
- 1 processador de alimentos
- 4 taças
Dicas para Escolher os Ingredientes
Escolha sempre ingredientes frescos e maduros para garantir que sua sobremesa fique mais saborosa. Para obter resultados ainda melhores, use avelãs frescas e principalmente melão orgânico.
Dicas para Preparar a Receita
Se desejar, pode adicionar outros ingredientes ao mousse, como frutas, suco de laranja, coco ralado, etc. Para servir, decore com as avelãs trituradas e um pouco de canela em pó.
Notas de Rodapé
Esta sobremesa saudável é perfeita para café da manhã, lanches e jantares. Se preferir, também pode servir como sobremesa para as crianças.
FAQ
Quantas calorias tem este mousse?
Esta receita tem 200 calorias por porção.
Quantas porções rende esta receita?
Esta receita rende 4 porções individuais.
O que eu posso usar como substitutos dos ingredientes?
Se quiser, pode usar outras frutas, nozes, castanhas, amendoim, etc. como substitutos dos ingredientes.
