Sabor irresistível! Deliciosos Rocamboles de Banana com Chocolate que vão te deixar com água na boca! Experimente hoje mesmo e se surpreenda com o sabor único desta combinação incrível!
Rocamboles de Banana com Chocolate
| Parâmetro | Valor |
|---|---|
| Tempo de Preparo | 30 minutos |
| Ingredientes | Leves, doces e nutritivos |
| Calorias | 50 calorias por porção |
| Porções | 3 porções |
Rocamboles de Banana com Chocolate – Tudo na Medida Certa!
Se você procura por uma sobremesa rápida, com poucos ingredientes, fácil de montar e que não exige uma grande quantidade de tempo para a preparação, essa receita de Rocamboles de Banana com Chocolate é a solução perfeita!
Com um tempo de preparo de 30 minutos, a receita leva ingredientes leves, doces e nutritivos, como banana, aveia, coco, cacau em pó, mel, manteiga de amendoim e amêndoas, o que lhe garante cerca de 50 calorias por porção. Além disso, a receita rende 3 porções.
Ingredientes da Massa do Rocomboles de Banana com Chocolate:
- 1 Banana grande
- 3 colheres sopa de aveia
- 1 colher de chá de coco
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de chá de mel
Ingredientes do Recheio do Rocambole de Banana com Chocolate:
- 2 colheres sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo da Massa do Rocambole de Banana com Chocolate:
- Em um recipiente, amasse a banana até obter uma consistência cremosa
- Adicione a aveia, o coco e o cacau em pó, e misture bem até ficar homogêneo
- Por último, acrescente o mel e mexa novamente para misturar bem
Modo de Preparo do Recheio do Rocambole de Banana com Chocolate:
- Em uma panela, coloque a manteiga de amendoim, as amêndoas e o mel e leve ao fogo baixo
- Mexa para misturar bem, e deixe ferver por cerca de 5 minutos
- Depois de pronto, desligue o fogo e reserve
Montagem do Rocambole de Banana com Chocolate:
- Em uma superfície limpa, coloque a massa do rocambole e abra com as mãos para formar um disco
- Coloque o recheio no meio do disco de massa e aperte as bordas para fechá-lo
- Frite o rocambole em uma panela com óleo quente até dourar os lados
- Depois de pronto, retire e coloque em um prato
Utensílios Necessários:
- 1 Recipiente para misturar os ingredientes da massa do rocambole
- 1 Panelas para preparar o recheio do rocambole
- 1 Fritadeira ou panela para fritar o rocambole
Dicas para Escolher os Ingredientes:
- Banana: escolha bananas bem maduras, para que tenham um sabor mais acentuado
- Aveia: procure utilizar aveia em flocos finos, para que fique mais soltinha
- Cacau em pó: prefira cacau em pó 100% puro, sem adição de açúcares e outros ingredientes
Dicas para Preparar a Receita:
- Não deixe a massa descansar demais, pois ela vai endurecer e não dará certo
- Se necessário, adicione um pouco mais de líquido para que a massa fique homogênea
- Tanto o recheio quanto a massa do rocambole podem ser aquecidos no micro-ondas
Notas de Rodapé:
- É possível trocar a banana por outra fruta da sua preferência
- A manteiga de amendoim pode ser substituída por outra de sua preferência
- Você também pode colocar frutas desidratadas e outros ingredientes na massa do rocambole
FAQ
Qual a quantidade de calorias da receita?
Cerca de 50 calorias por porção.
É possível trocar a banana por outro ingrediente?
Sim, é possível trocar a banana por outra fruta da sua preferência.
