Delicie-se com os irresistíveis rocamboles de coco com sementes de abóbora! Uma combinação única de sabor e textura que vai deixar qualquer um com água na boca. Experimente!
Rocamboles de coco com sementes de abóbora
| Parâmetro | Descrição |
|---|---|
| Tempo de preparo | 30 minutos |
| Rendimento | 12 porções |
| Calorias por porção | 200 calorias |
| Tamanho da porção | 80 gramas |
Como preparar deliciosos Rocamboles de coco com sementes de abóbora
Se você está buscando uma receita deliciosa e saudável para servir numa reunião de amigos, o Rocamboles de coco com sementes de abóbora é a escolha perfeita. Essa receita é muito rápida e fácil de preparar e leva apenas 30 minutos para ficar pronta, além de possuir pouquíssimas calorias e muito sabor. Esta receita rende 12 rocamboletas, o que é suficiente para servir uma grande família ou amigos.
Para preparar essa maravilha, você vai precisar dos ingredientes abaixo listados para a massa e para o recheio. Você também vai precisar de alguns utensílios para servir. Você estará pronto em menos de 30 minutos e você pode servir o Rocamboles de coco com sementes de abóbora fresco e quente.
Ingredientes da massa do Rocamboles de coco com sementes de abóbora:
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 2 colheres de sopa de fermento em pó
- 1 xícara de leite de coco
Ingredientes do recheio do rocambole com sementes de abóbora:
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 2 xícaras de açúcar mascavo
- ½ xícara de óleo de coco
Modo de preparo da massa do rocambole:
- Pegue uma tigela grande e coloque a farinha, o fermento em pó e o leite de coco.
- Misture bem os ingredientes até que todos estejam bem incorporados.
- Corte a massa em 12 porções iguais.
- Amasse cada porção com as mãos e coloque-as em uma assadeira untada com óleo de coco.
Modo de preparo do recheio do rocambole:
- Coloque as sementes de abóbora, açúcar mascavo e óleo de coco numa tigela e misture bem.
- Cubra as porções de massa com essa mistura.
Montagem da rocambole:
- Coloque uma porção da massa com o lado de cima para baixo.
- Adicione o recheio e cubra com outra porção da massa.
- Pressione as bordas para fechar a rocambole.
Utensílios necessários:
- Tigela grande
- Assadeira
- Colher de sopa
- Garfo
Dicas para escolher os ingredientes:
- Escolha farinha de trigo integral para obter melhores resultados.
- Use sementes de abóbora de qualidade para o recheio.
- Nunca use açúcar refinado.
Dicas para preparar a receita:
- Amasse bem cada porção de massa para que fique homogênea.
- Certifique-se de que as bordas estejam bem fechadas antes de colocar as rocamboletas na assadeira.
- Ajuste a quantidade de sementes de abóbora de acordo com seu gosto.
Notas de rodapé:
- Os Rocamboles de coco com sementes de abóbora devem ser servidos quentes.
- Você pode armazenar as rocamboletas em um recipiente hermeticamente fechado para mantê-las frescas por vários dias.
FAQ
Qual é o tempo de preparo do Rocamboles de coco com sementes de abóbora?
O tempo de preparo total é de 30 minutos, com 10 minutos para preparar a massa e 20 minutos para montar e assar.
Quantas calorias possui o Rocamboles de coco com sementes de abóbora?
O Rocamboles de coco com sementes de abóbora possui cerca de 200 calorias por porção.
Qual o tamanho da porção de Rocamboles de coco com sementes de abóbora?
Cada porção de Rocamboles de coco com sementes de abóbora tem aproximadamente 80 gramas.
