Deliciosos rocamboles de mel com flocos de cereais, irresistíveis para todos os paladares. Seja para um lanche da tarde ou uma sobremesa especial, um dos melhores sabores que você pode experimentar.
Rocamboles de mel com flocos de cereais
| Parâmetro | Descrição |
|---|---|
| Tempo de Preparo | 45 minutos |
| Rendimento | 6 a 8 porções |
| Calorias | 400 calorias por porção |
| Ingredientes da Massa | Ovos, flocos de cereais, açúcar, manteiga, iogurte natural |
| Ingredientes do Recheio | Doce de leite, mel, flocos de cereais |
| Utensílios Necessários | Forno, liquidificador, tigela, colher de pau, assadeira |
| Dicas para Escolher os Ingredientes | Flocos de cereais integrais, iogurte natural, manteiga derretida, doce de leite diet ou light |
| Dicas para Preparar a Receita | Misture os ingredientes para a massa com cuidado, abra a massa com um rolo de macarrão, mexa sempre o recheio e use manteiga para untar a assadeira. |
Delicioso Rocamboles de Mel com Flocos de Cereais
Preparei este delicioso prato para que você possa compartilhar uma experiência única com seus amigos e familiares! Estes rocambole de mel com flocos de cereais é perfeito para qualquer momento. O tempo de preparo é de aproximadamente 45 minutos. Para preparar este prato, você precisará de ingredinets saudáveis e saborosos, como flocos de cereais, ovo, manteiga, iogurte natural, mel e açúcar em pó. Esta receita rende de 6 a 8 porções, cada porção possui aproximadamente 400 calorias.
Ingredientes da Massa
- 2 ovos
- 2 copos de flocos de cereais
- 4 colheres (sopa) de açúcar ou adoçante em pó
- 7 colheres (sopa) de manteiga derretida
- 1 e 1/2 copo de iogurte natural
Ingredientes do Recheio
- 310g de doce de leite
- 1/2 xícara de mel
- 8 colheres (sopa) de flocos de cereais
Modo de Preparo da Massa
- Bata os ovos no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
- Em uma tigela, misture os flocos de cereais, açúcar, manteiga derretida e iogurte natural.
- Adicione aos poucos a mistura de ovos, enquanto mexe com uma colher de pau para não formar grumos.
- Vire a massa em uma superfície enfarinhada para abrir o rocambole.
Modo de Preparo do Recheio
- Coloque o doce de leite em uma panela.
- Adicione o mel e misture bem.
- Leve ao fogo baixo para que o doce esquente, mas cuidado para não queimar.
- Após aquecer, adicione os flocos de cereais.
Montagem do Rocamboles de Mel com Flocos de Cereais
- Coloque a massa em uma assadeira untada com manteiga.
- Espalhe o recheio por toda a massa.
- Enrole a massa sobre o recheio para criar o rocambole.
- Leve ao forno por 30 minutos.
Utensílios Necessários
- Forno
- Liquidificador
- Tigela
- Colher de pau
- Assadeira
Dicas para Escolher os Ingredientes
- Dê preferência para os flocos de cereais integrais.
- Escolha o iogurte natural que você mais gosta.
- A manteiga deve estar derretida.
- Se possível, opte por um doce de leite diet ou light.
Dicas para Preparar a Receita
- Misture os ingredientes para a massa com cuidado para não formar grumos.
- Se necessário, abra a massa com um rolo de macarrão.
- Cuidado para não queimar o recheio e mexa sempre.
- Use manteiga para untar a assadeira.
Notas de Rodapé
Recomendamos servir o rocambole ainda quente, para que o mel derreta e dê mais sabor ao prato!
FAQ
Quantas calorias tem cada porção deste rocambole?
Cada porção deste rocambole possui aproximadamente 400 calorias.
É possível fazer essa receita com um recheio doce diferente?
Sim, é possível fazer essa receita com qualquer recheio doce que você desejar.
Posso mudar os ingredientes da massa?
Sim, você pode mudar os ingredientes da massa, mas é preciso levar em consideração o sabor que a mudança pode trazer ao prato.
